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祝!殿堂入り 3ヶ月でニキビ肌を治す方法 ~ニキビ克服記録~

たった3ヶ月で酷かった肌のニキビを完治させることができた私の成功ブログ ニキビを諦めていた方にその方法を伝授します

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ニキビ肌を防ぐために今すぐやるべき日常の心得について

みなさんこんにちは、にきびんと申します。

このブログを読んでくれている方はニキビ肌がかなり改善してきたでしょ^^

ちゃんと自分が置かれた生活・肌環境を知って適切なケアをしましょうね。

私が実際にニキビ肌を治したスキンケアや有力情報をホームページにまとめていますので、
これを参考にしてニキビ肌を治してください。

ほとんどの人がニキビ肌を治すことができた私のニキビケアです!

ニキビ肌は必ず思ってる以上に改善しますよ。
↓↓
>>たった3ヶ月で酷かったニキビ肌を完治した私の肌ケア方法<<




今日は ニキビ肌を防ぐために今すぐやるべき日常の心得 についてのお話。

効率的にニキビ肌を治すために、しっかり有効な話を熟読してニキビケアをしていきましょう。
↓↓
一度できてしまうと治すのが大変なだけでなく、その後何度も繰り返す恐れのあるニキビ。
そのため、ニキビはできる前に予防しておくことが大切なのです。
そこで今回はニキビ肌を防ぐためにできる、日常のちょっとした工夫を紹介いたします!


洗顔は1日2回まで
ニキビを防ぐために、余分な皮脂はしっかりと洗い流さなくてはいけません。
しかし、皮脂を取り除こうとするあまり、一日に何度も洗顔してしまうと肌に必要な水分や油分まで流されてしまいます。
そうなると肌は乾燥してしまい、肌をうるおわせるために皮脂が分泌してしまうことも。
「洗顔しても肌が脂っぽい」というときは、あえて保湿に力を入れてみるのも一つの方法です。


ニキビ予防の化粧品を選ぶ
生理前など定期的にニキビができやすい方は、ニキビ予防のできる化粧品を選んでみてはいかがでしょう。
ニキビ予防の商品には「皮脂を抑える成分」や「ニキビの炎症を抑える成分」「アクネ菌の殺菌作用のある成分」が含まれているため、肌の環境を整え、ニキビをできにくい状態にしてくれますよ。


毛穴の詰まりを放っておかない
ニキビは、毛穴の出口を厚くなった角質がふさいでしまうことで起こります。
ふさがった毛穴に皮脂が詰まると、皮脂を好物とする「アクネ菌」が増えてしまい、ニキビとなるのです。
そのため、毛穴の詰まりが気になる部分にピーリング化粧品を使用して、余分な角質を取り除く必要があります。
ただし、すでにニキビができていたり、肌が炎症を起こしている場合は、悪化させてしまう恐れがあるため使用を控えてくださいね。


夜はたっぷり眠る
睡眠不足になると肌の新陳代謝が進まなくなり、いつまでたっても古い角質が肌に残ってしまい、毛穴の詰まりの原因となってしまいます。
また、寝る時間が短い人は疲れやすかったり、風邪をひきやすかったりしますがこれはニキビにもいえること。
睡眠不足になると肌の抵抗力が低下してしまい、ニキビができやすくなってしまうのです。


飲み会はチューハイよりもワインを
特定の食べ物によってニキビができることはないとされていますが、皮脂の主成分の一つであるTG(トリグリセリド)の増加を防ぐために、ニキビのできやすい生理前などは糖質や動物性脂肪を普段より少な目にしたほうが良いでしょう。
また、チューハイやビールなどは糖質が多く含まれているため飲み会などで飲みすぎてしまうと皮脂腺が刺激されニキビの原因になることも。途中でワインに切り替えるなど調整してくださいね。


おわりに
いかがでしたか?ニキビは脂性肌の方だけでなく、乾燥肌の方でも疲れていたり、免疫力が低下していれば十分に発生する可能性があります。
日々の生活習慣を見直すと同時に、いつ、どんな時にニキビができるのか自身のニキビができるサイクルや原因を知っておくことも重要です。

そしてもしニキビができてしまったら触れたりせず、しっかりと栄養と休養をとり皮膚科へ行くなどして適切な対応を行ってくださいね。


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今回は私も実践していることや知っておいてもらいたい知識がたくさんありますのでしっかりと熟読しておいてください。

まず洗顔ですが、洗顔をしすぎるとかえって悪化するので夜に1回と朝はお湯でベタつきを取る程度にすると良いですよ。

べたつきが気になる人はがっつり保湿をするのはかなり良いです。

もちろんニキビ用の洗顔料を使用してくださいね。

基本的にニキビ専用の洗顔料・保湿液などを使用することでかなり改善する人も多いです、ニキビ用の化粧品は肌が弱い人にも使えるくらいであり、かつ殺菌成分も入っているタイプもあるのでニキビにはもってこいなのです。

そして何より夜の22時~2時はなるべく寝ておくことが大切。

この時間はホルモンの分泌が盛んなので熟睡しておくことで肌の回復に大きく寄与されます。

ニキビができるのには必ず原因があり、ニキビを治すにも方法があるのです。

しっかりとニキビに関する正しい情報を得て正しい方法でニキビを治してくださいね。


私のHPに詳しく載せていますので、ニキビ肌の状態を回復させる参考にしてみてください ⇒ たった3ヶ月で酷かったニキビ肌を完治した私の肌ケア方法




ニキビを治す項目を全てクリアしているニキビ肌専用の洗顔料です。
この洗顔料だけで洗顔料・化粧水・美容液の効果があるので大変便利な洗顔料ですね。





なかなかニキビを治すことのできない人のためのニキビ専用化粧水です。
たったの2ヶ月で効果が実感できるので参考にしてみてください!






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参考サイト : http://netallica.yahoo.co.jp/news/20150615-00000005-howcolle
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[ 2015/06/16 11:30 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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にきびん

Author:にきびん
諦めかけていたニキビ肌をたった3ヶ月で治しました。みなさんにもこの感動を知ってもらいたいので、私がとった肌ケアを全て公開します!

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